Употребление фильтрованного кофе в разумной дозировке (2 чашки/день) продлевает жизнь, имеет антиоксидантный эффект, защищает почки и лечит камни в них, защищает от диабета и дегенеративных заболеваний мозга. Статья содержит список исследований, подтверждающих эффективность кофе в защите здоровья. Противопоказания: не рекомендуется употреблять нефильтрованный кофе, если есть проблемы с холестерином или повышенным давлением, а также при проблемах с печенью.

Статья рассказывает о том, как работает нейронная связь и система поощрения, основанная на дофамине. Описывается, как правильные и неправильные действия влияют на получение кайфа или стресса, а также как широкие варианты ожиданий свидетельствуют о высокой когнитивной гибкости. В конце статьи приводится описание устройства системы поощрения на основе дофамина.

Нейротрофический фактор мозга (BDNF) - белок, стимулирующий развитие нейронов. С возрастом уровень BDNF снижается, что может привести к деградации нервной системы. Один из способов повысить уровень BDNF - периодическое голодание. Оно может увеличить количество BDNF в мозге на 50-400%. Ссылки на опыты приведены в тексте.